Anita's blog

膝蓋髕骨軟化症
膝蓋髕骨是身體中最大的種子狀骨，位於膝關節的最前端如圖。膝蓋髕骨兩邊及上緣都與大腿四頭肌聯繫著，下端則聯繫著膝蓋韌帶。膝蓋髕骨向後面突出呈V狀，由軟骨所覆蓋。股骨下端前方，與膝蓋髕骨接壤的地方剛好呈凹陷的V狀，配合著膝蓋髕骨，作為膝蓋髕骨的滑動軌道。在正常的情況下，四頭肌與膝蓋韌帶負責控制膝蓋髕骨在這軌道上正常地滑動。 當我們跑步，負重行走，上下樓梯，屈膝及蹲下來時，膝蓋軟骨所受的壓力會大幅增加。而過大的壓力會令到膝蓋軟骨磨擦股骨下端的軟骨而受損，繼而出現退化現象。如果膝蓋軟骨損耗的情況嚴重，膝關節便會出現退化性關節炎造成膝關節水腫，而膝蓋髕骨因長時間浸泡在組織液裡會形成軟化現象，成永久性的損傷，很難完全康復。 膝蓋髕骨軟化症在醫學上的定義為膝蓋髕骨出現損耗性病變，而膝蓋髕骨軟化症很多時是與髕骨軌道動作錯位毛病有密切的關係。

日常生活常見的症狀：
1：患者通常會感到膝關節前方有痛楚及腫脹現象。
2：每次需要上下樓梯或長時間坐著後，膝關節都會感到痛楚。
3：當要屈膝及蹲下時膝部會發出輾軋聲響，可能還有些輕微的痛楚。
4：在下斜坡或下樓梯時，膝蓋會出現突然無力的現象

處理方式：
關節鬆動術（joint mobilization）：適用於處理關節僵硬問。

肌筋膜鬆動術（myofascial release）：適用於處理深層的緊繃筋膜，促進淋巴與血液循環。

一指刀：適用於處理軟組織中的節結與粘黏。

結締組織鬆動術（soft tissue manipulation）：適用於結締組織緊繃所造成的肌肉僵硬。

主動放鬆術（active release technique）：利用主動式的肌肉收縮來解放肌纖維之間的粘黏。

這陣子膝蓋都會很痛
有時候會蹲不下去
左膝蓋只要一彎曲
就會聽到ㄆㄧㄚ ㄆㄧㄚ ㄆㄧㄚ的聲音
怎麼辦\??
我該不會真的得了"膝蓋髕骨軟化症"= =