寒假變胖的部份
已經瘦回來了
住外面果然比較容易變瘦
重點來了
最近一直被嫌胖
肚子 腿 手臂 臉 都很胖= =
所以
我打算好好減肥了
短期目標是減到46公斤

今天上完課
上了一下宅女最愛的ptt
搜尋了一下beauty body版
搜尋到一些減肥的資訊
我吃的很少
但是卻瘦不下來
我想應該是缺乏運動
看板上的板友
都是瘋狂運動
跑操場都一次跑個5圈以上= =
不然就是游泳
或者是瑜珈
有氧運動似乎比較容易瘦
還有拉筋很重要
把線條拉長

在來就是有關吃的方面了
我很愛吃甜食
超愛喝奶茶= =
(這可能是瘦不下來的原因之ㄧ)
看來要禁止喝飲料了
澱粉類的東西也要在中午之前吃完
晚餐就吃些水果跟燙青菜
然後有氧運動ex慢跑,游泳之類的
無氧運動大概就拉拉筋 踩踩腳踏車
做做仰臥起坐
一天大概做個50下好了

目前就大概這樣吧
等這禮拜生理期過了之後
就是減肥的黃金時期
希望五月底能瘦一公斤左右
六月能瘦3~4公斤左右
這段時間
也要多喝豆漿,青木瓜之類的飲品
這樣才不會受到不該瘦的地方
已經很小了
不能在瘦了= =

暑假還是得努力的帶酷樂去運動
話說上禮拜回家
我媽對我說
酷樂應該減個3公斤
他目前好像25公斤
獸醫說她撿到22公斤比較好
so
暑假
酷樂我們一起加油吧
暑假我們都要各瘦三公斤


目標~當個紙片人
酷樂的目標~當個紙片狗XD



anita0311 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

發表留言
  • a3711147
  • 不要了<br />
    你這樣最剛好的<br />
    在減下去<br />
    不好看也不健康了
  • anita0311 於 2010/10/24 21:15 回覆

  • 悄悄話
  • friend740110
  • 看來宅女也慢慢變多了@@~這樣宅男就不寂寞囉~~<br />
    還有其他人跟著宅=.=
  • anita0311 於 2010/10/24 21:15 回覆

  • pili7783
  • 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
  • anita0311 於 2010/10/24 21:15 回覆

  • smart945
  • 2F那位先生欠揍喔<br />
    小心~<br />
    小心下禮拜四<br />
    我把你家拆了= =+<br />
    <br />
    3F<br />
    宅男(女)不出門<br />
    能知天下事<br />
    至少我們不是"本土宅"<br />
    本土宅是在諷刺4F的= =+哈
  • anita0311 於 2010/10/24 21:15 回覆

  • ku547
  • 我家沒什麼好拆的...<br />
    <br />
    別把你家的垃圾帶來我家就好= =
  • anita0311 於 2010/10/24 21:15 回覆

  • 羊
  • 本土宅......="=
  • anita0311 於 2010/10/24 21:15 回覆